トレーニング
現在週2日で通っているデイサービス(児童発達支援)を週5に増やす。更に週1日の訪問リハビリも月-水-金曜日の週3日に増やす。火-木曜日は超回復を目的に、休息日に当てる。敢えて予定は入れない。
kikuoが休みの週末もダラダラ過ごすのではなくて、理学療法やら作業療法やらを取り入れた、高負荷トレーニングに励む。また、低酸素トレーニングと称して、森林限界を超えた山にも、背負子を使って積極的にアタックする。
食事面では、1日に摂取している森永乳業はぐくみ約700ml(つまりこれはシュウの1日の摂取カロリー全てに当たる)を、大きさの限界に挑むハイパワー系アスリート御用達のプロテイン、savasプロホエイプロテインGPに変更し、アスリートの身体作りに必須なグルタミンペプチドやパワーペプチドを効率的に摂取する。
もちろんトレーニングで消耗しやすい亜鉛やビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウムの摂取も怠らない。これらサプリメントをすり鉢で粉末にする。粒子が大きいとEDチューブが閉塞を起こすので、とにかく丁寧に擦る。ベニシアおばさんのように穏やかな気持ちで行う。そして粉雪のように細かくなったサプリメントを白湯で溶かし、EDチューブから流し入れる。
上記のような生活を続けていたら、シュウもこのような身体になれるかもしれない。
んな訳ないか。