障害者と健常者の接点を探る

社会福祉士×重症新生児仮死で生まれ子どもの父×マーケティング。これらをテーマにブログを書いています。

トレーニング

現在週2日で通っているデイサービス(児童発達支援)を週5に増やす。更に週1日の訪問リハビリも月-水-金曜日の週3日に増やす。火-木曜日は超回復を目的に、休息日に当てる。敢えて予定は入れない。

 

kikuoが休みの週末もダラダラ過ごすのではなくて、理学療法やら作業療法やらを取り入れた、高負荷トレーニングに励む。また、低酸素トレーニングと称して、森林限界を超えた山にも、背負子を使って積極的にアタックする。

 

食事面では、1日に摂取している森永乳業はぐくみ約700ml(つまりこれはシュウの1日の摂取カロリー全てに当たる)を、大きさの限界に挑むハイパワー系アスリート御用達のプロテインsavasプロホエイプロテインGPに変更し、アスリートの身体作りに必須なグルタミンペプチドやパワーペプチドを効率的に摂取する。

もちろんトレーニングで消耗しやすい亜鉛やビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウムの摂取も怠らない。これらサプリメントをすり鉢で粉末にする。粒子が大きいとEDチューブが閉塞を起こすので、とにかく丁寧に擦る。ベニシアおばさんのように穏やかな気持ちで行う。そして粉雪のように細かくなったサプリメントを白湯で溶かし、EDチューブから流し入れる。

 

上記のような生活を続けていたら、シュウもこのような身体になれるかもしれない。

 

f:id:kikuo_tamura:20180129203108j:image

 

んな訳ないか。

----------------------------------------------------------------------------------------

プロフィール

kikuo_tamura

社会福祉士 / ソーシャルワーカー

H28年6月、重症新生児仮死にて長男が生まれたことから、医療的ケア児関連に特に興味があります。

趣味は登山、トレイルラン、キャンプ、子どもを追い回すこと。千葉県生まれ。
ご意見、ご質問など、メールをいただけると、とても嬉しいです。
【m.jigglerアットマークgmail.com】